Yazın bunları yapın

Güneşin cilt üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak ya da bunları en aza indirgemek için, güneşe çıkarken bazı noktalara özen göstermek gerekiyor.

Prof. Dr. Orhan, dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor:

    * Saat 10.00-16.00 arasında doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmayın.
    * Güneş kreminizi güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce uygulayın.
    * Güneş kreminin suya olan direncine göre uygulamayı 2-4 saatte bir yenileyin
    * Küçük çocukları, özellikle de bir yaşın altında olanları doğrudan güneşe maruz bırakmayın.
    * En az SPF 15 olan güneş kremlerini kullanın.
    * Bol sebze ve meyve tüketin.
    * çocukları en az SPF 30 güneş kremi sürmeden güneşe çıkarmayın.
    * Bir yaşın altındaki çocuklara doktora danışarak güneş kremi alın.