Doğum sonrası depresyona dikkat

Doğumdan sonra her 10 kadından biri depresyona giriyor...

Uzmanlar, doğumdan sonra her 10 anneden birinin depresyona girdiğini belirterek, kadınların bu stresli dönemi kendine zaman ayırarak yenebileceğini söyledi.

Bursa'daki Zübeyde Hanım Doğumevi'nde görev yapan Psikolog Deniz özcan, doğum sonrası depresyonu her kadının yaşayabileceğini ifade etti. Annelerin doğum sonrasında depresif durum sebebiyle suçluluk duygusu içerisinde bulunduğunu kaydeden özcan, depresyonun hamilelik sırasında da başlayabileceğini dile getirdi. Doğum sonrası depresyonunun belirtilerinin her kadında aynı olduğunu ifade eden özcan, "Belirtiler arasında, kendini kötü hissetme ve genelde günlük hayatta olan şeylere karşı isteksizlik bulunmaktadır. Tek farklılık, bu belirtilerin doğumdan sonraki ilk üç ay içinde ortaya çıkmasıdır. Ayrıca anneler, doğumun ardından kendini üzgün, mutsuz, çaresiz ve değersiz hissetme gibi ruh hali içinde de bulunabilir. Annede enerji azalması ve aşırı yorgunluk, uyku bozukluğu, genel yavaşlama, rahatlayamama, cinsel ilişkiden soğuma ve iştahsızlık gibi fiziki belirtiler de görülebilir" dedi.

DEPRESYONDAN UTANMAYIN

Depresyonun fark edilmemesi halinde bunalımın yavaş yavaş büyüyebileceğini söyleyen özcan, depresyonun utanılmaması gereken bir durum olduğunu anlatarak şunları söyledi:

"Genelde anneler, depresyonun kendi eksikliklerinden kaynaklandığını düşünebilirler. Aynı zamanda, doğum sonrası depresyonu yaşayan kadınların çoğu, bu durumdan utanırlar ve belirtileri başkalarından saklamaya çalışırlar. Doğum yapan herkes doğum sonrası depresyonu yaşayabilir. Yeni annenin doğum sonrası depresyon riski artar. Ancak bu, her annenin doğum sonrası depresyona gireceği anlamına gelmez. Asla bu durumdan utanmamak lazım".

DEPRESYONU KENDİNİZ YENİN

Birçok kadın doğumdan sonra daha da duygusallaştığını belirten özcan, annenin duygularıyla ilgili konuşmasının depresyonu yenmesinde yardımcı olduğunu dile getirdi. Yeni anne için eşi ile konuşmanın zor gelebileceğini ifade eden özcan, "Ancak anne duygularını sürekli kendine saklarsa, eş de kendini soyutlanmış hissedebilir. Yeni anne bütün gün boyunca yalnız kalmamaya çalışabilir. Yeni annenin arkadaşlarını ve başka anneleri görmeye özen göstermesi onun için rahatlatıcı olabilir. Yeni anne kendisine teklif edilen her türlü pratik yardımı kabul etmelidir. Yeni anne mükemmel ev kadını olmaya çalışmamaya dikkat etmelidir. Evin derli toplu olup olmadığı önemli değildir. Yeni anne yapması gereken işleri asgariye indirmeye çalışmalıdır. Kendisine bir günlük işler listesi hazırlayabilir. Bu liste hem annenin yapacağı şeyleri hatırlamasına yardımcı olur, hem de listede olup da yaptığı şeyleri görerek kendisini daha iyi hissedebilir" diye konuştu.

Yeni annelerin mümkün olduğunca dinlenerek depresyondan kurtulabileceğini kaydeden özcan, annelerin doğum sonrası kendilerine zaman ayırması gerektiğini sözlerine ekledi.